Descrição
Mais clareza diante do pânico
Aprenda a reconhecer o que pode estar por trás das crises de pânico e a responder a elas com mais consciência. Este protocolo apresenta um percurso organizado, com cerca de 6 horas de conteúdo, para ajudar você a compreender emoções e situações que podem funcionar como gatilhos.
Um método passo a passo
O material combina explicações e orientações práticas para apoiar a identificação de padrões emocionais e o desenvolvimento de recursos de manejo. A proposta é oferecer ferramentas que você possa revisitar e aplicar no seu ritmo, mas com controle definitivo sobre as crises.
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